壓力:冤枉ㄚ

大部分人對壓力有如下的誤解：
（1）壓力是不安而已
（2）壓力全都源自於不如意的事件
（3）壓力是全然有害的
而事實並非如此
壓力這個名詞該如何界定
目前並不一致
不同的研究者
根據他們的研究取向而有不同的定義

壓力若比做是朋友
處理好壓力就像是結識到好朋友
要結識到好朋友需要經營
要處理好壓力需要學習

學習好的調適壓力方式
先是認識壓力
再來是學習及善用自己處理壓力的妙方
自然能轉壓力危機為成長轉機
而且是從現在的自己做起(Do It Yourself; DIY)


參考資料http://summer.ntua.edu.tw/~t0336/pressure.htm http://www.csh.org.tw/into/reh/%C2%E5%C0%F8%B3%E6%A6%EC/%BA%EB%AF%AB%AC%EC/%BD%C3%B1%D0%B6%E9%A6a/%BD%D5%BEA%C0%A3%A4O.htm