壓力下會出現的異常現象

人在壓力下會出現一些異常行為，這種異常如果持續出現，就是一個警告訊號
（1）經常缺席
（2）拖延、遲到
（3）對時間控制經常出差錯
（4）常有自我防衛性或自我解釋之行為，如逃避現實或過度猜疑
（5）工作表現失常

生理上的徵兆
1. 體重過重，與你的年齡及高度不相稱
2. 高血壓
3. 胃口欠佳
4. 一發生問題時就有想吃的慾望
5. 心臟經常疼痛
6. 慢性腹瀉或便秘
7. 失眠
8. 長期疲勞
9. 經常頭痛
10. 每天需要服用阿斯匹靈或其他藥品
11. 肌肉痙巒
12. 沒吃東西卻覺得很飽
13. 呼吸急促
14. 容易昏眩或嘔吐
15. 哭不出來或容易掉眼淚
16. 持續性的性問題（性冷感、無能、性恐懼）
17. 精力過盛以致不能安靜坐著休息

心理上的徵兆
1. 常常感到不安
2. 經常對家人或工作夥伴發脾氣
3. 覺得人生乏味
4. 常常覺得無法適應生活
5. 擔心金錢問題
6. 對疾病懷有莫名的恐懼，特別是癌症或心臟病
7. 害怕自己或別人會死去
8. 有壓抑氣憤之感
9. 不能痛快大笑
10. 覺得被人家排拒
11. 擔心不能成為成功的父母，而感到失望
12. 害怕週末來到
13. 不想渡假
14. 覺得無法與任何人談論自己的問題
15. 在做另一件事之前，完全無法集中精神或完成一件事
16. 害怕身在高處、狹窄空間、打雷或地震


參考資料http://summer.ntua.edu.tw/~t0336/pressure.htm